a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Instagram

(+34) 615 104 105

Avenida Jose María Gironella 2, Marbella

Поза дня.

Скручивание в вертикальном балансе. Три шага к освоению.

Наверняка вы не раз вдохновлялись инстаграмными картинками йогинь и йогинов, в совершенстве выполняющих сложные вертикальные балансы! Ох, как хочется почувствовать такую же легкость и абсолютное владение телом не в скучной для вас уже Врикшасане (хотя и там, поверьте, есть, чем заняться!) или даже Натараджасане!.. Вы пробуете раз за разом, злитесь и бросаете, если не получается или стойко шлифуете день за...

Йога-апгрейд. Готовимся к глубоким прогибам.

Когда мы думаем, как покорить новую высоту в практике йоги, будучи уже не совсем новичками на коврике, то мысли об улучшении и углублении прогибов, скорее всего, придут последними...

Поза дня. Бхуджангасана.

Мы зависим от привычек. Сила этой связи влияет на нашу жизнь с самых первых лет: хорошие (точнее, полезные для эффективной жизни) привычки упрощают и повышают качество жизни, плохие возвращают нас на предыдущую ступень, цепляя все новые и новые повторения событий. В практике йоги сила привычки играет подчас первостепенную роль. Тапас, или «страстная практика», один из принципов ниямы — по сути, в...

Поза дня. Вытяжение боков.

Сегодня будем краткими, прицельными и настойчивыми: огромное количество поз йоги требует растянутых боковых поверхностей туловища, а бесконечное стремление к идеальной фигуре лишь добавляет страсти к практике! Что ж, сегодня на повестке дня интересные и эффективные способы растяжения боковых поверхностей туловища! Вперед, товарищи, к станку! Все, более или менее знакомые с йогой, наверняка назовут пару-тройку асан, в которых интенсивно растягиваются один или оба...

Поза дня. Сарвангасана и ее вариации.

"Поза дня" — это ежедневная порция правильной практики для вашего здоровья и отличного настроения! Занимайтесь грамотно и с удовольствием! Каждый день! Перевернутые позы в йоге - особая статья. С одной стороны, их польза неоценима для здоровья всего организма благодаря воздействию на гипоталамо-гипофизарную систему и ускорению венозного возврата, с другой - любая из этих практик имеет массу серьезных противопоказаний и требует крайне...